Olet lähempänä muutosta kuin uskotkaan.
Meinaatko oikeasti että jäät paikallesi ja luovutat? Sun ei tarvitse - nyt sulla on vaihtoehto.
Meinaatko oikeasti että jäät paikallesi ja luovutat? Sun ei tarvitse - nyt sulla on vaihtoehto.

Tämä valmennus sinua varten, jos hyvinvointitavoitteesi, elämäntapamuutos tai painonpudotus on tuntunut loputtomalta taistelulta. Siltä, että vaikka kuinka yrittäisit, palaat aina takaisin vanhaan. Kaikki keinot on ehkä jo kokeiltu ja se turhauttaa. Sinulla on kuitenkin tavoite, jonka haluat saavuttaa. Ja se on täysin mahdollista - LIITY MUKAAN ! 🔥
Edessäsi on valmennus, jolla lukuisat ihmiset ovat muuttaneet elämänsä pysyvästi kymmenien epäonnistuneiden kertojen jälkeen. Kun olet valmis lopettamaan jojoilun ja haluat tuloksia, jotka kestävät loppuelämän, tämä on sinulle. Tiesithän, että usein ongelma ei ole tiedon tai tahdonvoiman puute, vaan se, miten arki, ajattelu ja opitut toimintamallit ohjaavat valintojasi. Tästä syystä minä en tarjoa sinulle vain ohjeita, vaan aidon, rehellisen muutoksen. VITUTUS VOITOKSI™-valmennus ei perustu pakkoon, täydellisyyteen tai äärimmäisiin dieetteihin. Se perustuu ainutlaatuiseen porrastettuun rakenteeseen, joka auttaa sinua muuttamaan uusien rutiinien rinnalla myös ajattelua, arjen valintoja ja toimintaasi sellaisella tavalla, joka toimii oikeassa elämässä – myös ilman motivaatiota tai täydellistä elämäntilannetta. Valmennus sisältää myös treenejä, ruokaohjeita ja reseptejä, mutta sen todellinen arvo ei ole pelkästään niissä. Sen ydin on täysin uudenlaisessa tutkimuksiin ja kokemukseen perustuvassa valmennusprosessissa, joka: 🔥Tukee identiteetin sekä käyttäytymisen muutosta askel kerrallaan. 🔥Ymmärtää muutoksen moniulotteisuuden. 🔥Korjaa syyn, miksi epäonnistut. Edessäsi on valmennus, joka korjaa syyt, ei vain oiretta. Me vastataan siihen ikuiseen kystymykseen: ''miksi mä vaan tee'' - ja aletaan viimein tekemään. Käännä vitutus voitoksi ja muuta viimein elämäsi - liity mukaan valmennukseen!
Asiakkaat ovat kertoneet painon pudonneen ensimmäisen kuukauden aikana jopa 5kg ilman tietoisia muutoksia arjessa. Osa on saanut valmennuksesta apua myös minä-kuvan korjaamiseen, tupakoinnin lopettamiseen ja vuosia jatkuneiden tapojen katkaisemiseen.
Porrastetut treeniohjelmat, ruokaohjeet ja reseptit, jotka tukevat tavoitteitasi. Sopii kaikenkuntoisille - mukaan voi tulla myös omalla ruokavaliolla. Ei pakkoa, kaikki omaehtoisesti.
Opit purkamaan vanhoja ajatus- ja toimintamalleja ja rakentamaan tilalle sellaisia, jotka tukevat hyvinvointiasi ja tavoitettasi.
Pääset käsiksi materiaaleihin, tehtäviin, treeneihin ja ohjeisiin helposti suoraan sovelluksessa, missä ja milloin tahansa. Yhteisö on tukenasi!
Valmennus etenee vaiheittain kuukausi kerrallaan, ja halutessasi voit olla mukana jopa 12 kuukauden ajan! Alussa sitoutumisaika on 3 kuukautta, jonka jälkeen maksat vain siitä ajasta, jonka olet mukana.
Valmennukseen osallistuneiden kokemuksia:
Susa
Valmennettava
''En oo tehnyt vielä edes niin sanottuja tietoisia muutoksia liikunnan suhteen mutta paino on tippunut nyt jo yli 6kg! ❤️Uskomatonta tällaiselle ikilaihduttajalle että nytkö se onnistuu! ''
Janna
Valmennettava
''En voi kun ylistää tätä valmennusta, voisin päivästä toiseen kehua tätä kuinka hyvin valmennus on rakennettu. Tehtävät on todella silmiä avartavia ja mikä parasta tässä keskitytään vain itseensä. Olen ollut äiti 12vuotta ja olin ehkä jopa vähän hukassa siinä mielessä että kuka mä olen, muuten kun äiti. Koska olen muutakin kun äiti. On ollut todella mukavaa tutustua itseeni sekä alkaa rakentaa uutta parempaa ja kehittyvämpää minääni. Pinja osaa sanoa asiat rehdisti, ja todenmukaisesti, silti ketään lyttäämättä. I just love it ❤️ ❤''
Laura
Valmennettava
''Ennen oon seurannut ohjeita ja mennyt vaan mukana, kunnes se loppuu ja oon yksin ja sama ajatusmaailma hiipii pikkuhiljaa takas. Tässä mielen työtä alettiin tekeen jo ekalla viikolla ja tuntuu, että teen oikeesti tätä matkaa itse, itselleni! Se on saanu aikaan myös sen, että mun puolison elämä on muuttunut mun mukana ja kilojakin lähtenyt 8''
Nina
Valmennettava
''Olen kokeillut kaikki pikadieetit ja treeniohjelmat 20 vuoden aikana. Siis kaikki! Nyt olen ollut valmennuksessa mukana 2 kuukautta ja saanut olen lopetettua röökin polttamisen ja pudotettua painoa ekaa kertaa elämässäni. Koko perhe hurraa ja kiittää! ''
Sari
Valmennettava
''Olen oppinut itsemyötätuntoa, vastuunottamista omasta hyvinvoinnista ja painonpudotuksesta. Enää en aloita alusta, vaan jatkan päättäväisesti eteenpäin! 💯 Tämä valmennus on muuttanut ihan oikeasti elämäni aivan täysin♥️.''
Susanna
Valmennettava
''Paljon on tapahtunut viikkojen varrella! Mä aloitin painon seuraamisen 14.1 eli siitä on nyt noin 4,5 viikkoa. Paino on tippunut siinä ajassa 5 kg! Paljon pieniä muutoksia on tullut arkeen ihan huomaamatta. Arkeen on tullut rytmi joka muodostuu liikkumisesta. Olo on virkeämpi, saa enemmän aikaiseksi ja kiinnostus tarttua esim kotitöihin on parantunut! Painon putoamisen huomaa jo vaatteistakin, ei kiristä enää.''
🔥Uniikit viikoittain vaihtuvat harjoitukset ja tehtävät -omaan tahtiin ja omilla resursseilla. 🔥Selkeät rutiinit ja käytännön työkalut - tarkat ohjeet sille, kuinka edetä. 🔥Porrastetut treeniohjelmat & liikuntaohjeet. (sali & koti) 🔥Syvää ymmärrystä ravitsemuksesta, kehosta, mielestä ja muutosprosessista.. 🔥Reseptit, ravintosisällöt ja ruokasseuranta valmennuksen edetessä - inspiraatioksi ja tueksi arkeen. 🔥Sinulle mukautuvan rakenteen, joka soveltuu myös painonpudotukseen, lihaskasvuun tai kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Kyseessä on viikoittain etenevä ryhmävalmennus, jossa saat edetä omassa tahdissasi. Mikään ei pakota suorittamaan, vaan sovitat harjoitukset omaan arkeesi sopivalla rytmillä. Kaikki tehtävät ja tavoitteet ovat henkilökohtaisia — rakennat muutosta juuri omaan tilanteeseesi omilla resursseillasi. Et ole matkalla yksin. Yhteisö on tukenasi silloin, kun sitä tarvitset!
Olen Pinja Pitkänen, elintapavalmentaja ja hyvinvointivaikuttaja, joka haluaa auttaa sinua löytämään omat voimavarasi ja rakentamaan hyvinvointia, joka kestää. En päätynyt valmentajaksi siksi, että elämäni olisi ollut täydellistä – vaan siksi, että tiedän, miltä tuntuu menettää mielensä ja kehonsa hallinta täysin. Tiedän, miltä jatkuva epäonnistuminen ja itseinho tuntuu. Mutta tiedän myös, miten siitä voi selvitä, vaikka todennäköisyydet olisivat sinua vastaan. Olen monisairas ihminen, joka elämäntapamuutoksen myötä käänsi elämänsä haasteet voimavaraksi. Olen kulkenut läpi vaikeiden terveydellisten ja henkilökohtaisten kriisien, mutta niiden myötä kasvanut vahvaksi, rohkeaksi, unelmiaan tavoittelevaksi ihmiseksi, joka päätti viimein lopettaa selviytymisen. Opin ohjelmoimaan mieleni uudelleen – ja nyt ensimmäistä kertaa elämässäni olen itse kuskin paikalla. Aineenvaihdunnallisista ja terveydellisistä haasteista huolimatta entisenä jojoilijana pudotin yli 22 kiloa rasvaa ja muutin kehonkoostumukseni täysin. Nyt haluan auttaa myös sinua. Autan sinua löytämään sen voiman, joka on ollut sinussa koko ajan. Meidän mielemme on vahvin työkalu, mikä meiltä löytyy. Sä pystyt siihen.

Muutos tapahtuu askel kerrallaan: appi ja tuki on mukanasi siellä missä sinäkin!
Harjoitukset ja sisältö etenevät viikoittain, porrastetusti ja selkeiden teemojen mukaan.
Autan sinua asettamaan realistisia tavoitteita joita seurataan ja muokataan tarvittaessa
Opastetut videot treeniin, mielen hallintaan ja vinkkejä arjen haastaviin tilanteisiin.
Mahdollisuus pitää ruokapäiväkirjaa, seurata makroja ja ottaa inspiraatiota vaihtuvista resepteistä
Entistä tarkempi seuranta. Yhteensopivuus Apple Health- kanssa (uni, askeleet, vesi, aktiiviset kalorit)





Seuraava ryhmä starttaa pian - varmista paikkasi nyt!